La parola Detox o meglio detossificazione indica un meccanismo che consente al nostro organismo di liberarsi dalle impurità.
É un processo fisiologico attuato dal nostro organismo che elimina tossine endogene: quelle prodotte all’interno dai processi di trasformazione delle sostanze nei vari processi metabolici e tossine esogene: quelle che derivano dall’ambiente esterno (inquinamento, fumo, alcool, stress alimentazione scorretta).
Gli organi deputati a questo sono
- fegato
- reni
- intestino
- pelle
Ma davvero pensate che esistano sostanze o intrugli che aiutino tale processo?
Il corpo umano è una macchina meravigliosa capace di assolvere a tutte le sue funzioni in maniera impeccabile, possiamo aiutarlo?
si!
come?
Attuando uno stile di vita sano con
- cibi salutari
- attività fisica
- idratazione
- dormire in media 8 ore al giorno
non occorre dopo le feste natalizie, in cui abbiamo esagerato con il cibo e non abbiamo svolto nessun tipo di attività fisica, attuare chissà quali diete restrittive o assumere chissà quali sostanze.
Cerchiamo di mettere in pratica le buone semplici regole per raggiungere l’obiettivo.
allora le tisane? l’acqua e limone? l’ananas brucia grassi?
Innocue, non apportano nessun beneficio se non associate ad uno stile di vita sano.
Discorso a parte va fatto per i prodotti Detox in vendita che non hanno nessun evidenza scientifica, sono molto costosi e in alcuni casi arrecano danni alla salute, ma questa è un’altra storia….. ne riparleremo.
Pronti per un 2021 pieno di buoni propositi?